Planificación semanal – Comidas

Como emprendedora, planificar tu semana es un hábito base para tu organización y productividad. Y puede incluir también tus comidas.

De hecho, te recomiendo que lo hagas, pues tu alimentación jugará un papel importante en tu rendimiento y productivdad durante la semana.  Y aunque parezca tedioso, es liberador dedicar un solo momento a la semana para pensar en comida y en compra de alimentos. Luego toca solamente seguir el plan y podrás enfocarte en las cosas más importantes mientras que el tema de las comidas ya está manejado y decidido.

Descarga la hoja adjunta e imprime una de estas por cada semana. Para cada día escribe lo que vas a comer en tu desayuno, almuerzo, cena y meriendas.  Sé estratégica y elige platos fáciles de preparar, que además puedas repetir. Luego haz tu compra de alimentos de acuerdo a lo planificado, y prepara por adelantado tus comidas. 

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